眼干涩胀怎么办

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问题详情：眼干涩胀怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

眼睛干涩发胀可能是由多种原因引起的，如长时间用眼、眼疲劳、干眼症等。以下是应对眼睛干涩发胀的一些建议：

1、适当休息：用眼时间过长是导致眼睛干涩发胀的主要原因之一。因此，适时休息是缓解这一症状的有效方法。每隔一段时间就停下来看看远处，让眼睛得到放松。

2、热敷：可以用热毛巾热敷眼部，以增加眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩的症状。

3、眼部按摩：适当的按摩眼周穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳和干涩的症状。

4、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯和饮食习惯，避免长时间熬夜和过度用眼。同时，避免长时间佩戴隐形眼镜，保持室内空气湿度适中。

5、使用人工泪液：如果眼睛干涩症状严重，可以在医生的指导下使用人工泪液来缓解症状。

6、饮食调理：摄入足够的维生素A和B可以帮助保持眼部的健康，如多吃胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物。

7、避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备也是导致眼睛干涩发胀的原因之一。因此，尽量减少长时间使用电子设备的时间，或者使用一些防蓝光眼镜来减轻对眼睛的伤害。

如果以上方法不能缓解您的症状，或者症状持续加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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