荔枝的功效与作用是什么

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王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

荔枝是一种深受人们喜爱的热带水果，不仅味道甜美，而且具有许多对人体有益的功效和作用，主要包括：

1、补充能量，益智健脑：荔枝富含糖分，能为机体补充能量，增加营养。同时，其果肉中的葡萄糖含量丰富，有助于改善疲劳、益智健脑等作用。

2、增强免疫力：荔枝富含维生素C，有助于增强人体免疫力和抵抗力，提高抗病能力。

3、美容养颜：荔枝中的维生素、矿物质等营养成分对皮肤健康有益，能够改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。

4、促进消化：荔枝的果肉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘症状。

5、消肿解毒：传统医学认为，荔枝具有消肿解毒的作用，适量食用有助于清除体内毒素。

6、止血止痛：荔枝还具有止血止痛的功效，对于外伤出血、骨折等症状有一定的辅助治疗效果。

请注意，虽然荔枝具有许多益处，但过量食用可能导致上火、口腔溃疡等症状。建议适量食用，特别是糖尿病患者应谨慎食用。

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