小孩吃山药有什么好处和坏处

小孩适量吃山药可以带来一定的好处，但同时也需要注意一些可能的坏处。

好处：

1、健脾养胃：山药有助于小孩的脾胃消化，能够缓解脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、大便不成形等症状。对于小孩的健康发育有良好的作用。

2、补肺益气：山药能够补益肺气，对于存在咳嗽、气喘等肺部问题的小孩有良好的调理作用。同时，其还含有多种对人体有益的微量元素和营养成分，有助于增强小孩的免疫力。

3、促进生长发育：山药中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，对于骨骼发育和生长发育有重要作用。

坏处：

1、过敏反应：部分小孩可能对山药过敏，食用后可能出现皮肤红肿、腹泻、皮疹等过敏反应。如果小孩属于过敏体质，建议谨慎食用山药或在医生的指导下进行食用。

2、消化不良：如果一次性食用过量的山药，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、便秘等症状。因此，在食用山药时要注意适量，避免过量食用。

总的来说，小孩适量食用山药是有好处的，但在食用过程中要注意观察孩子的身体状况，避免过敏反应和消化不良的发生。同时，要注意营养均衡，避免单一食物过量摄入。