步行心率136正常吗

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问题详情：步行心率136正常吗？

精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

步行时的心率为136次/分钟，是否属于正常取决于具体情况。一般来说，对于成年人，在中等强度的步行过程中，这样的心率是比较正常的反应。由于成年人的心率受年龄、运动强度、健康状况等因素影响，因此需要根据具体情况来判断。

对于健康的成年人来说，中等强度的步行可以引起心率加快至每分钟大约90到120次不等。但某些情况下，如果个体的静息心率相对较低，或者年龄较大、存在心脏病等健康情况，这个心率值可能会偏高。另外，除了注意心率的数值外，还要注意自身是否有不适的感觉，如胸闷、气短等。如果有任何不适的感觉，应及时停止运动并寻求医生的帮助。

总的来说，步行时的心率为每分钟136次左右在正常范围内。但如果感觉不适或有任何疑虑，建议及时咨询医生以获得更准确的评估和建议。平时保持规律运动也很重要，可以增强心血管系统的适应性，保持良好的身体健康。如需了解与健康的更多相关知识，可以请教医学专业人士的意见或建议。

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