经常不排便该怎么办

经常不排便可能与便秘、肠道疾病有关，也有可能与日常饮食习惯和生活习惯有关。面对这种情况，可以参考以下建议进行处理：

1、调整饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、芹菜等纤维素丰富的食物以及润肠通便的水果如香蕉，可以促进肠道的蠕动和消化，起到改善便秘的作用。

2、调整生活习惯：应多喝水以软化粪便，有助于粪便的排出。适当运动如散步、慢跑等，也可以促进肠道蠕动。同时，养成良好的排便习惯，按时排便，避免长时间抑制便意。

3、药物治疗：常用的药物有开塞露、乳果糖等。这些药物能够帮助润滑肠道、改善便秘症状，但在使用时需要注意使用方法和剂量。特别是有肠道疾病的情况下需要在医生的指导下进行使用。

4、检查和治疗：如果长期便秘或排便困难伴随其他症状如腹痛、腹泻等，应及时就医检查。可能存在肠道疾病如结肠炎等，需要进行针对性治疗。如果是因为肠外疾病引起的便秘，比如甲状腺功能减退等也要进行原发病的治疗来改善便秘情况。

请注意，上述方法需要根据具体情况选择应用，不可擅自用药或改变生活习惯。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。