高血压宊然升高如何降下来
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
当高血压突然升高时，可以采取以下步骤来降低血压：
1、保持镇静：避免紧张和焦虑，保持呼吸平稳和心情平静。
2、停止活动：避免剧烈运动或活动，尽量保持静止，避免加重心脏负担。
3、立即用药：按照医生的建议立即服用降压药物。如果需要的话，可以舌下含服快速降压药物。但要注意不要过量用药。如果高血压伴有头痛或意识障碍等表现，应尽快就医。
4、采取应急措施：可以采取一些应急措施帮助降低血压，如使用冰袋敷头或按摩头部等。但这些方法并不能替代药物治疗。
5、饮食调理：注意控制饮食，避免摄入过多的盐分和油腻食物，保持饮食健康有助于控制高血压。
以上建议只能作为临时措施应对血压升高，为了长期稳定血压，患者还应该坚持定期运动、饮食调整和健康生活方式等措施，以及遵循医生的建议按时服药。同时，如果高血压症状持续严重或频繁发生，应及时就医寻求专业治疗。
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