两侧髋关节走动有痛感该怎么办

两侧髋关节走动时出现痛感，可以采取以下措施：

1、休息与减少活动：避免剧烈活动或过度劳累，给关节充分的休息时间。

2、冷敷或热敷：在疼痛部位交替使用冷敷和热敷，可以缓解疼痛。但请注意，如果疼痛剧烈或持续加重，应及时就医。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。但长期使用药物可能会有副作用，请务必遵循医生指导。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、检查与治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医进行详细的髋关节检查，以排除骨折、关节炎或其他潜在疾病。

6、保持良好的生活习惯：维持良好的饮食和运动习惯，避免长时间久坐或站立，有助于预防关节问题。

7、康复训练：在医生的指导下进行针对性的康复训练，以增强髋关节周围肌肉的力量和稳定性。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由专业医生制定。如疼痛持续不减或加重，请及时就医。