扭到颈筋怎么办
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问题详情:扭到颈筋怎么办?
精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
扭到颈筋,也就是颈部肌肉扭伤,这种情况下,可以参考以下建议进行处理:
1、休息和局部制动:扭伤后应避免继续活动,以防加重损伤。
2、冷敷与热敷:扭伤初期可使用冰袋进行冷敷,减轻疼痛和肿胀。48小时后可改为热敷,促进血液循环和肌肉松弛。
3、药物治疗:可以局部使用一些抗炎药物来减轻疼痛和肿胀。如果疼痛剧烈,可口服非处方止痛药。如有必要,请及时就医并严格按照医嘱服用药物。
4、轻度按摩与颈部伸展:在疼痛可以忍受的情况下,可进行轻度的颈部按摩和伸展,有助于缓解肌肉紧张。
5、使用颈枕:睡觉时可使用颈枕,保持颈椎的正常曲度,有助于缓解扭伤带来的不适。
6、观察症状:如果扭伤后出现手臂麻木、疼痛加重、头晕等症状,应及时就医检查是否存在颈椎关节错位或神经损伤。
7、预防再次扭伤:平时应注意保持良好的坐姿和站姿,加强颈部肌肉锻炼,有助于预防颈部肌肉扭伤。
请注意,如果扭伤后症状持续加重或未见好转,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。总之,对于颈部肌肉扭伤,应重视并妥善处理,以确保健康。以上建议仅供参考,不构成专业医疗诊断。
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