淋雨后头疼怎么办

淋雨后头疼可能是由于身体受凉、感冒或者轻微的脑部缺氧引起的。针对这种情况，可以尝试采取以下措施：

1、及时保暖：尽快更换干燥的衣物，并喝些热水以驱寒保暖。条件允许的话洗个热水澡，但要注意水温不要过高，以免进一步刺激身体。

2、按摩头部：轻轻地按摩头部，特别是太阳穴等位置，力度要轻柔，有助于缓解头痛症状。

3、注意休息：头痛时尽量避免剧烈运动或者过度劳累，尽量找一个安静舒适的地方休息。保证充足的睡眠也是缓解头痛的重要方法。

4、服用药物：如果头痛症状严重且持续不减，可考虑使用一些非处方药如解热镇痛药（如布洛芬等），但最好在医生建议下使用。

5、饮食调理：喝一些姜茶或者热汤可以帮助驱寒，也有可能缓解头痛。此外，保持充足的水分摄入也是很重要的。

6、观察症状：淋雨后的头痛可能是感冒的先兆，要密切观察自己的症状。如果除了头痛还有发热、咳嗽、乏力等其他症状，建议及时就医。

7、看医生：如果头痛持续不减或者症状加重，最好去看医生，以排除其他可能的疾病。

总之，淋雨后头痛需要及时采取措施驱寒保暖，并注意休息和饮食调理。如果症状严重或持续不减，最好及时就医。