血糖高血压高饮食禁忌

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问题详情：血糖高血压高饮食禁忌？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

对于血糖高和血压高的患者，饮食禁忌主要包括以下几个方面：

1、避免高糖食品：如糖果、甜饮料、甜点等，这些食物会导致血糖水平迅速升高，加重糖尿病症状。

2、限制盐分摄入：高血压患者应避免食用高盐食物，包括腌制品、加工食品等。过多的盐分摄入会导致体内水分潴留，增加心脏负担，使血压升高。

3、控制脂肪摄入：避免高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等。高脂肪饮食容易导致身体肥胖，加重高血压和糖尿病病情。

4、避免辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末等，这些食物可能会刺激神经系统，导致血压升高。

5、控制总热量摄入：保持营养均衡，避免暴饮暴食。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。同时，要控制主食的摄入量，避免摄入过多的淀粉类食物。

总之，血糖高和血压高的患者应该遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，保持营养均衡，适量摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素。此外，还要避免饮酒和吸烟等不良生活习惯，以控制病情发展。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。

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