血压185怎么办

血压达到185mmHg，无论是舒张压还是收缩压，均属于明显升高，属于比较严重的情况，需要尽快采取措施降压。以下是一些应对措施：

1、及时就医：应尽快到医院就医，由专业医生进行诊疗，制定合适的降压方案。

2、药物治疗：通常需要应用降压药，包括卡托普利、硝苯地平等。降压药物的选择需要根据患者的具体情况由医生决定。注意不可自行盲目用药或调整药物剂量。

3、饮食调整：高血压患者应保持低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬果和富含纤维的食物，如菠菜、西兰花等。同时保持戒烟限酒，减少摄入咖啡因等刺激性物质。

4、运动锻炼：适当的运动有助于降低血压水平，建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。但在运动过程中要注意避免过度疲劳和剧烈运动。

5、心理调适：保持良好的心态，避免情绪过度波动。可以通过冥想、深呼吸等方法来放松身心。

6、睡眠充足：保持充足的睡眠对于控制血压也非常重要。建议每晚保持7-8小时的睡眠。

若血压持续不降或呈现急剧升高趋势，可能会出现高血压脑病、脑出血等严重并发症，需及时拨打急救电话就医。同时请注意，以上建议仅供参考，应对高血压的最佳方式是在医生的指导下进行治疗和护理。