黑枸杞和菊花泡水的作用与功效

黑枸杞和菊花泡水的作用与功效主要体现在以下几个方面：

1、缓解视觉疲劳：黑枸杞中的花青素等成分，有助于促进视网膜上视紫质的合成，稳定眼轴。菊花具有清肝明目的功效，也有助于缓解眼部不适。因此，常饮用黑枸杞菊花泡水，对于长时间用眼，如玩手机、看电脑等造成的眼睛疲劳有很好的缓解作用。

2、滋补肝肾：黑枸杞能够滋补肝肾，益精明目，而菊花能够清热解毒、平肝明目。二者搭配在一起，对于肝肾阴虚引起的头晕、目眩等症状有很好的调理作用。

3、养生保健：黑枸杞含有丰富的营养成分，包括多种氨基酸、维生素、微量元素等，有助于增强人体免疫力。菊花含有丰富的矿物质元素，如钙、铁、锌等，能够帮助消除体内垃圾和残渣，对身体健康有很大的益处。长期饮用有助于养生。

4、清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，可用于治疗感冒风热型症状，如发热、头痛等。对于内热引起的上火症状也有很好的调理效果。同时，黑枸杞和菊花泡水还有助于降低血压和血糖水平。

总的来说，黑枸杞和菊花泡水具有缓解视觉疲劳、滋补肝肾、养生保健以及清热解毒等功效。不过请注意，每个人的体质不同，如有特殊疾病或正在服用药物的人群，请在医生的指导下饮用。