月经前偏头痛怎么办
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经前偏头痛可能与体内激素水平变化有关，这种情况可以尝试以下几种方法来缓解：
1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。此外，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑的情绪。
2、热敷：使用温热的毛巾对头部进行热敷，有助于放松紧绷的肌肉，缓解偏头痛的症状。
3、按摩：对太阳穴进行按摩，力度要适中，能够改善头痛症状。也可以使用梳子梳刮头皮，或者用手对头皮进行揉搓，帮助缓解头皮的紧张状态。但注意按摩时要控制力度，以免损伤皮肤。
4、饮食调理：尽量避免摄入含有咖啡因、酒精、高盐等食物，以免加重头痛症状。多吃富含维生素B6的食物如鸡肉、鱼肉等，有助于缓解头痛症状。同时保持足够的水分摄入，有助于促进身体新陈代谢。
5、药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解头痛。常用的药物包括非甾体类抗炎药如布洛芬等。但一定要避免擅自盲目服用，需在医生指导下使用。
6、寻求专业帮助：如果头痛症状持续不减或者越来越严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。
以上方法仅供参考，对于长期或严重的头痛症状，请及时就医咨询专业医生的建议。
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