生完孩子耻骨疼怎么办

379次浏览・4月前

问题详情：生完孩子耻骨疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

生完孩子耻骨疼可能是由于耻骨联合分离引起的，这是一种比较常见的产后疼痛现象。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息和体位管理：尽量保持舒适的体位，避免过度活动和剧烈运动。在休息时，可以使用靠垫或床垫来支撑身体，减轻耻骨联合的压力。

2、物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如热敷、按摩和针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，在接受物理治疗之前，最好先咨询医生的意见。

3、骨盆带固定：使用骨盆带固定骨盆区域，有助于减轻耻骨联合分离引起的疼痛。但需要在医生的指导下正确使用，以确保安全和有效。

4、锻炼和康复运动：进行一些针对骨盆和核心肌群的锻炼和康复运动，有助于加强肌肉支撑，促进骨骼恢复。例如，瑜伽中的某些姿势和普拉提等运动对缓解耻骨疼痛有很好的效果。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬等。但请务必遵循医生的建议，不要自行用药。

6、饮食调理：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于促进骨骼的恢复和身体健康。

如果以上方法无法缓解耻骨疼痛，或者疼痛加重、出现其他症状，请及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有