扭伤肿发炎怎么办

扭伤导致的肿胀和发炎可以通过以下几步进行处理：

1、休息和保护受伤部位：避免进一步的伤害。使用弹性绷带或护具对受伤部位进行固定，以减少肿胀和疼痛。

2、冰敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减少炎症和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，一般不超过20分钟，避免冻伤皮肤。

3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流向该部位，有助于减轻肿胀。

4、使用药物：口服或外用非处方药，如布洛芬等，有助于消炎和缓解疼痛。但请务必遵循药物的使用说明，避免过量使用。

5、局部热敷：在受伤后的几天内，可以尝试局部热敷，有助于促进血液循环和炎症消散。

6、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，或者采取上述措施后症状未得到改善，请尽快寻求医疗帮助。可能需要拍摄X光片或进行其他检查以排除骨折或其他损伤。

在处理扭伤时，一定要遵循“保护、休息、冰敷、压迫和抬高”的原则。每个人的恢复速度和时间都是不同的，因此请给自己足够的时间来恢复。如症状持续或加重，请及时就医。