儿童长期吃咸的危害

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问题详情：儿童长期吃咸的危害？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

儿童长期吃咸的食物可能会对身体造成多方面的危害。具体表现为以下几个方面：

1、影响肾功能：咸的食物含有大量的盐分，会加重肾脏代谢的负担，长此以往可能会导致肾功能下降。如果儿童的肾功能本身就不成熟，经常吃咸的食物会更容易对肾脏造成伤害。因此，家长要注意控制孩子的饮食，避免摄入过多的盐分。

2、心血管疾病风险增加：长期摄入盐分过多会导致血管硬化，增加高血压的风险。儿童正处于生长发育阶段，心血管功能可能还不够完善，因此更容易受到影响。家长应尽量让孩子少吃含盐的食物，以降低患上心血管疾病的风险。

3、呼吸道疾病风险增加：长期摄入盐分过多会抑制呼吸道细胞的活性，降低呼吸能力，从而增加呼吸道感染的风险。因此，家长应注意让孩子少吃咸的食物，保持呼吸道健康。

4、影响生长发育：摄入过多的盐分会导致孩子体内水分流失过多，从而影响身体的正常新陈代谢和生长发育。此外，长期摄入过多的盐分还可能影响孩子的骨骼发育和认知能力的发展。因此，家长应确保孩子的饮食均衡，摄入适量的营养以支持正常的生长发育。

总之，为了孩子的健康，家长应尽量让孩子少吃咸的食物，保持饮食均衡和清淡。同时，家长还应关注孩子的生长发育情况，如有异常应及时就医。

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