分娩式脱发怎么办
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
分娩式脱发，也被称为产后脱发，是许多新妈妈在产后经历的一个常见现象。这是由于身体在生产后进行的调整和荷尔蒙水平的变化引起的。遇到这种情况，可以考虑以下方法应对：
1、调整饮食：补充丰富的蛋白质、维生素以及必要的脂肪酸等营养物质，有助于头发的健康。
2、保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于缓解压力，促进身体新陈代谢正常，有助于减少脱发。
3、头皮按摩：适当的头皮按摩可以促进血液循环，有助于头发的生长。
4、保持心情愉悦：保持积极乐观的心态，避免因焦虑、抑郁等负面情绪导致的内分泌失调，从而加重脱发。
5、避免刺激性强的化学产品：如烫发、染发等刺激性强的美发产品可能会加重脱发，因此建议尽量避免或减少使用。
6、寻求医疗帮助：如果产后脱发严重或持续时间长，建议及时寻求医疗帮助，了解具体原因并进行针对性的治疗。
以上都是一些基本的建议，每个人的身体状况都是不同的，因此最好根据个人的具体情况咨询医生或专业的健康顾问，获取个性化的建议。记住，产后脱发通常是暂时的，大部分新妈妈的头发最终都会恢复到正常状态。
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