怀孕了能吃芹菜吗

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问题详情：怀孕了能吃芹菜吗？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

是的，怀孕了可以吃芹菜。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质等营养成分，具有降压、镇静、清热等功效。在怀孕期间，孕妇适量食用芹菜有以下好处：

首先，有助于增强免疫力，避免孕期疾病的发生。其次，芹菜有助于补充叶酸，有助于胎儿的健康发育。此外，吃芹菜还有助于消化和润肠通便，缓解孕期便秘症状。同时，芹菜的营养价值丰富，有利于胎儿的生长发育。因此，孕期适量食用芹菜对孕妇和胎儿都有益处。

此外，孕妇应保持营养均衡的饮食结构，除了多吃蔬菜外，也要多吃肉类等富含蛋白质的食物以及新鲜的水果。这样有利于胎儿的健康发育。因此孕期要注意饮食的丰富性和多样化，以确保摄入足够的营养。但需注意避免过量食用芹菜或生冷食物等可能引起身体不适的食物。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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