皮肤过敏起疙瘩很痒怎么办

皮肤过敏出现疙瘩并且很痒，首先要确定过敏原并尽量避免接触。在此基础上，可以采取以下措施缓解症状：

1、冰敷：将冰袋外敷在瘙痒和疙瘩的部位上，有助于收缩毛细血管，减轻局部充血，减缓瘙痒感。

2、药物治疗：可以口服抗组胺药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等，或者外用止痒药膏，如炉甘石洗剂等。具体药物使用需遵医嘱。如果有需要的话还可以加用钙片或者维生素C进行辅助治疗。还可以就诊医院皮肤科进行过敏源检测，了解过敏原因以便更好地预防和治疗。

3、日常护理：清洗患处时不要用热水烫洗，以免刺激皮肤而加重症状。注意局部卫生护理，不要用手过度抓挠患处以免皮肤破损。饮食要清淡易消化为主，避免吃致敏的药物或食物。此外要远离容易导致过敏的环境和物品，比如灰尘、螨虫等。保持皮肤水分充足并避免刺激性的护肤品和化妆品的刺激。同时，增强体质锻炼身体有助于提高抵抗力等。注意远离高温环境以防加重病情症状。外出要做好防晒等防护措施以降低症状出现的概率。避免食用刺激辛辣等食物防止皮肤疾病恶化。

以上方法仅供参考，如果症状严重或持续加重建议及时就医寻求专业医生的帮助。在日常生活中尽量避免接触过敏源并保持良好的生活习惯有助于预防皮肤过敏的发生。