脚腕扭伤有点肿怎么办

脚腕扭伤有点肿，可以根据扭伤的严重程度采取以下措施：

1、轻度扭伤：首先，立即停止运动并休息，防止扭伤加重。其次，可以冷敷受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。在扭伤后最好把受伤部位抬高，以减轻肿胀感。然后可以在疼痛可以忍受的情况下进行适当的活动，并在医生的指导下使用膏药或跌打药酒进行治疗。在治疗期间避免剧烈运动或过早活动以防止病情进一步恶化。

2、严重扭伤：如果扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，应立即就医。医生会根据情况进行影像检查，如X光、MRI等，以判断是否有骨折或韧带撕裂等严重损伤。如有必要，可能需要进行手术治疗。

无论扭伤程度如何，都应遵循医生的建议进行恢复。在恢复期间，注意饮食健康，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃富含蛋白质的食物以促进伤口愈合。同时，定期进行康复训练以促进恢复。总之，如果脚腕扭伤有点肿，最重要的是要及时休息和正确处理伤口，以避免情况进一步恶化。如有疑虑，请及时寻求医疗帮助。