记忆力不太好怎么治

记忆力不太好可以通过多种方式改善，包括：

1、生活方式调整：保持充足的睡眠，饮食均衡，适当进行运动，这些都有助于提高记忆力。另外，保持积极的心态和情绪状态也有助于提高记忆能力。

2、记忆训练：尝试一些记忆训练游戏或者记忆技巧，如使用记忆宫殿、联想记忆等。这些技巧有助于改善记忆力和提高记忆效率。

3、药物治疗：如果记忆力下降是由于某些疾病引起的，如认知障碍或阿尔茨海默病（老年痴呆症），那么可能需要药物治疗。在这种情况下，应该咨询医生并根据其建议进行治疗。

4、寻求专业帮助：如果尝试了上述方法但效果不佳，或者担心可能存在某些严重的健康问题，建议寻求专业医生的帮助。他们可以对你的情况进行评估，并提供更具体的建议和治疗方案。

每个人的身体状况和记忆状况都是不同的，因此选择适合自己的方法并坚持执行是非常重要的。同时，改善记忆力需要时间和耐心，不要过于焦虑或压力太大，这样反而会影响记忆力。