老是喜欢啃手指怎么办

喜欢啃手指可能是一个习惯性行为，也可能是因为某些情绪或心理压力导致的。要改掉这个习惯，可以从以下几个方面入手：

1、增强自我意识：意识到啃手指的行为并不是一个好的习惯，需要自我提醒并引导自己逐渐改掉这个行为。

2、转移注意力：当想要啃手指时，可以尝试做一些其他的事情来转移注意力，比如拿一支笔来玩转手指、听音乐、看书等。

3、寻找替代行为：尝试用其他行为来替代啃手指，比如嚼口香糖或者做一些手部的放松运动等。

4、寻求支持：如果无法自行改掉这个习惯，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持，获得鼓励和帮助来克服这个习惯。

5、寻求心理治疗：如果啃手指的行为是由于某种情绪或心理压力导致的，可能需要寻求心理治疗师的帮助来找到问题的根源并解决这个问题。

除此之外，还可以通过奖励自己的正向行为来逐渐改掉啃手指的习惯。每当成功地没有啃手指时，可以给自己一些奖励，比如做一些喜欢的事情或者吃一份美食等。总之，要改掉啃手指的习惯需要耐心和坚持，逐步尝试不同的方法，最终成功改掉这个习惯。