感冒身体发冷怎么办

感冒时身体发冷可能是因为体内感染了病毒或细菌导致体温调节中枢异常，出现体温升高或寒战的情况。这时候可以采取以下措施来帮助缓解：

1、做好保暖措施：及时增添衣物，避免身体受凉而加重症状。

2、多喝温开水：有助于促进血液循环，帮助身体抵御寒冷。同时，增加饮水量有助于体内毒素的排出。

3、调整饮食：可以适当进食一些高热量食物，如温热的稀饭、面条等，增加身体的热量摄入。同时避免进食生冷食物或冷饮等。

4、保持室内温度适宜：保持室内温暖，可以通过开空调、加暖器等方式提高室内温度，减少身体的不适感。

5、使用药物：在医生的指导下，可以使用感冒药、退热药等来缓解症状。如有疑虑，可以询问医生意见再用药。

6、充分休息：感冒时身体需要充分休息，避免过度劳累或熬夜，有助于身体恢复。

7、运动锻炼：在感冒好转后，可以适当参加户外运动锻炼，增强身体的抵抗力，减少感冒的发生。

如果采取以上措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。