更年期几岁开始

更年期的起始年龄因人而异，一般来说，更年期在女性45-55岁左右开始，男性则相对较晚，通常在55-65岁左右开始。

更年期是男女都会经历的生理阶段，由于性器官功能逐渐衰退，性激素水平降低，会出现一系列的临床症状。女性更年期最明显的表现是卵巢功能逐渐衰退，月经开始不规律，最终会导致绝经。在男性方面，更年期则表现为睾丸的退化，雄激素分泌减少。

更年期的具体年龄受到许多因素的影响，包括遗传、环境、生活方式和健康状况等。例如，生活方式健康、均衡饮食和适度的运动等有助于减缓更年期的症状。

如果在更年期出现严重的身体不适或心理问题，应及时就医寻求帮助。医生会根据具体情况给出个性化的建议和治疗方案。在更年期阶段保持良好的生活习惯和健康的心态对于顺利度过这一阶段非常重要。