手腕闪了怎么办

手腕闪了（通常是急性扭伤）可能会导致局部疼痛、肿胀和活动受限。这种情况下，可以采取以下步骤来处理：

1、休息与制动：

立即停止正在进行的任何活动，让手腕得到充分的休息。

使用绷带或护腕等装置对受伤部位进行简单的固定和制动，避免进一步损伤。

2、冰敷：

使用冰袋进行局部冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次敷冰时间不宜过长，避免直接接触皮肤，可隔着毛巾进行。

3、压迫治疗：

使用绷带等物品对受伤部位施加适当的压力，以减轻肿胀。

4、抬高受伤部位：

将受伤的手腕抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：

在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛和炎症。

6、观察与评估：

观察手腕的反应，如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现其他异常症状，如关节不稳定、活动受限等，应及时就医。

7、物理治疗与康复：

在康复期间，可以根据医生的建议进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进恢复。

请注意，如果手腕闪了后疼痛非常剧烈、肿胀严重，或者关节出现明显的异常，应尽快就医，以确保没有严重的损伤。恢复期间，避免过度使用受伤的手腕，并按照医生的建议进行康复。