戒色2个月龟头敏感怎么办

龟头敏感属于正常现象，尤其是长时间未发生性行为的情况下。戒色期间，由于身体逐渐适应没有性刺激的状态，龟头敏感可能会更加明显。对此，可以采取以下措施：

1、保持冷静：避免过度关注或刺激龟头，尽量避免暴露于过多的性刺激，使身体逐渐适应戒色的状态。

2、注意卫生：保持生殖器的清洁和卫生，避免感染或炎症引起的龟头敏感。

3、锻炼身体：适度的运动有助于缓解焦虑和压力，提高身体的适应能力。

4、心理调适：寻求心理咨询或支持，帮助自己更好地处理戒色期间的情绪和心理问题。避免过多焦虑和压力。尽量关注自己的生活方式和个人发展等方面，以转移注意力。

总之，龟头敏感是正常现象，不必过于担心。通过保持冷静、注意卫生、锻炼身体和心理调适等方法，可以逐渐适应这种状态并恢复正常的生理和心理状态。如果仍然感到困惑或不适，请寻求专业医生的建议和指导。重要的是要坚持自己的价值观，专注于健康和有益的生活方式，促进自我成长和发展。