红枣在月经期可以吃吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间可以吃红枣，红枣含有蛋白质、维生素、脂肪和糖类等营养物质，有利于身体健康，也能补血活血，可以滋补养身、提高免疫力等。
然而需要注意的吃红枣应当适量，如果摄入过量可能导致腹胀、便秘等现象的发生。建议适当控制吃红枣的数量，并且避免吃刚从冰箱拿出来的红枣。此外，对于血糖高的女性来说，吃红枣可能会导致血糖升高，不利于身体健康。因此，应根据个人体质和健康状况适量食用红枣。如果出现任何不适，建议及时就医。
总之，月经期间可以吃红枣，但要注意适量，并根据个人体质和健康状况做出调整。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。
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