成人缺钙的症状有哪些表现
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
成人缺钙的症状多种多样，主要包括骨骼、神经肌肉、口腔等部位的异常表现。
1、骨骼：可能会表现出腰背部疼痛、身体乏力或腿部抽筋等症状，严重时还会导致骨质疏松和各类骨折。这主要是因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对骨骼的发育起到重要作用。
2、神经肌肉：缺钙可能导致神经肌肉出现应激性增高，表现出肌肉痉挛、夜间磨牙、多汗等症状。
3、口腔：可能出现牙齿发育不良的现象，表现为牙齿不耐用、易脱落或龋齿等症状。牙齿的生长发育需要大量的钙物质参与。
4、其他症状：如失眠、睡眠质量下降等，这是因为钙离子可以参与神经的传导。此外，严重缺钙还可能出现肌肉抽搐的症状。部分患者还会出现食欲减退，全身倦乏，没有力气和精神注意力集中的时间明显下降的现象。如果有这种症状长期出现并没有得到改善的话，需要及时去医院进行就诊。
如果出现上述症状，建议及时就医进行血钙检查，明确缺钙的程度并进行治疗。平时可以多吃富含钙质的食物如牛奶、鸡蛋等。如果缺钙严重，可以在医生的指导下口服钙片进行治疗。平时可以多晒太阳以促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。注意避免过度劳累和压力过大，保持良好的生活习惯和饮食习惯。若有疑虑或症状持续加重，请及时就医寻求专业诊断和治疗。
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