膝盖小腿骨头疼怎么办

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问题详情：膝盖小腿骨头疼怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

膝盖小腿骨头疼可能是由于多种原因引起的，如骨折、肌肉劳损、关节炎等。针对不同的原因，有不同的处理方法。下面是一些建议：

1、休息：首先，你需要休息，避免过度使用疼痛的腿部。尽量避免剧烈运动或过度劳累，让身体有足够的时间来恢复。

2、冰敷或热敷：对于新发生的疼痛，可以尝试用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。如果是慢性疼痛，可以尝试热敷，有助于放松肌肉。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。但请确保按照药物说明书上的建议进行使用，并避免长期使用。

4、拉伸和按摩：适当的拉伸和按摩可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过，在进行按摩时，需要掌握正确的方法和力度，否则可能会造成进一步的伤害。

5、保持健康的生活方式：确保获得足够的睡眠，均衡饮食，避免长时间久坐或站立。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛非常严重，建议寻求专业医疗帮助。可能需要拍摄X光片或进行其他检查以确定疼痛的具体原因。根据医生的建议，可能需要采用特定的治疗方法，如物理疗法、手术治疗等。

总之，膝盖小腿骨头疼需要根据具体情况进行处理。如果疼痛持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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