什么办法让宝宝攒肚子

让宝宝攒肚子（指使宝宝的大便规律，有健康的排便习惯）需要家长细心观察和调整饮食及生活习惯。以下是一些可以尝试的方法：

1、调整饮食：如果宝宝已经添加了辅食，可以尝试增加一些高纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。同时要保证充足的水分摄入，有助于软化大便。

2、定时排便：建立规律的排便习惯很重要。可以固定每天的一个时间段让宝宝坐在小马桶上尝试排便，逐渐让其形成条件反射。

3、适度运动：适度的运动可以促进宝宝的肠道蠕动，有助于消化和排便。家长可以引导宝宝进行一些简单的运动，如爬行等。

4、腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。

5、避免过度喂食：过度喂食可能导致宝宝消化不良，影响排便。要根据宝宝的实际情况合理喂食。

6、益生菌：在医生的指导下，可以适当给宝宝补充益生菌，帮助调理肠胃。

7、增加富含益生菌的食物：如酸奶等，有助于改善宝宝的肠道菌群平衡，促进消化和排便。

需要注意的是，每个宝宝的身体状况和饮食习惯都不同，因此家长要根据自己宝宝的实际情况来选择合适的办法。如果宝宝长时间不排便或者出现其他异常症状，应及时就医。