手淫导致习惯性早泄怎么办

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问题详情：手淫导致习惯性早泄怎么办？

郭凯敏副主任医师男科

吉林大学第一医院三甲

关于手淫导致的习惯性早泄问题，首先要明确的是手淫本身并不是导致早泄的唯一原因，但过度手淫确实可能加重早泄的症状。面对这一问题，可以采取以下措施：

1、控制手淫频率：减少手淫的频率是缓解早泄的重要步骤。逐渐戒掉手淫习惯，让身体得到充分的休息和恢复时间。

2、加强锻炼：适度的体育锻炼可以提高身体素质，增强性功能的持久性。推荐进行有氧运动如跑步、游泳等。

3、调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、避免熬夜等。这些都有助于提高身体素质和性功能。

4、寻求专业帮助：如果早泄症状严重影响到生活质量，建议咨询专业医生或心理咨询师。他们可以根据具体情况提供针对性的建议和治疗方案。

5、心理调适：早泄问题可能与心理压力、焦虑等有关。进行心理调适，如放松训练、性教育等，有助于改善早泄症状。

6、使用辅助工具：在医生的建议下，可以考虑使用避孕套等辅助工具来延长性交时间。

请注意，以上建议仅供参考。如果早泄症状严重或持续存在，请及时就医寻求专业帮助。同时，保持良好的心态，与伴侣共同面对问题，共同寻求解决方案。

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