精神性失眠有什么症状

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问题详情：精神性失眠有什么症状？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

精神性失眠的症状主要包括以下几个方面：

1、睡眠浅，容易做梦：患者可能入睡并没有困难，但在睡眠中容易被惊醒，并且会频繁做梦。这导致睡眠的质量很差，不能满足正常的生理需求。

2、醒后难以入睡：患者可能很早醒来，醒来后无法再次入睡。这会导致有效睡眠时间明显减少，长此以往会对工作和生活造成严重影响。

3、情绪症状：可能出现焦虑、烦躁等情绪症状。由于失眠可能导致患者胡思乱想，进而加重焦虑情绪。此外，患者还可能感到恐惧和紧张，甚至出现情绪低落、胡思乱想等情况。这些症状会进一步影响睡眠质量，形成恶性循环。

4、身体不适：可能出现头痛、头晕、心悸、胸闷、气短等症状。这些症状可能与睡眠不足有关，长期失眠可能导致机体免疫力下降，增加患病风险。

因此，对于精神性失眠，除了改善睡眠环境、调整作息时间和避免不良生活习惯外，还需要关注患者的情绪状态，必要时寻求专业心理帮助。在出现上述症状时，患者应积极寻求医疗建议，以便得到及时有效的治疗。在日常生活中保持良好的心态，适当进行体育锻炼也有助于缓解精神性失眠的症状。

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