如何防治乳腺增生

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问题详情：如何防治乳腺增生？

马中良副主任医师乳腺病诊疗中心

青岛大学附属医院三甲

乳腺增生的防治主要包括以下几个方面：

1、心理及行为调整：保持心情愉悦，避免情绪波动，避免过度劳累，这是预防乳腺增生的重要措施。同时，建立良好的生活方式，调整生活节奏，避免内分泌失调。

2、饮食调理：低脂高纤的饮食可以帮助减轻乳房不适。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。同时，控制摄入高脂肪食物和动物蛋白，减少食用咖啡、糖、酒精制品等刺激性食品。

3、定期检查：定期进行乳腺检查是预防乳腺增生的关键。建议女性定期进行乳腺彩超或乳腺钼靶检查，以便及时发现乳腺增生或乳腺癌等异常情况。

4、药物治疗：对于已经出现的乳腺增生症状，需要在医生的建议下进行药物治疗。可以使用中药或者西药进行治疗，但一定要在医生的指导下使用。

5、避免激素类药物：长期使用含有激素的化妆品和保健品可能会导致体内激素水平失衡，从而引发乳腺增生等疾病。因此，在使用这类产品前应了解其成分，并尽量避免长期使用。

6、穿戴合适的内衣：穿戴不合适的内衣可能会影响乳房的血液循环，加重乳腺增生症状。因此，选择适合自己身体状况的内衣非常重要。

总的来说，乳腺增生的防治需要从生活、饮食、心理等多方面进行综合考虑和调整。如有任何不适或疑虑，应及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。

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