手淫导致记忆力差了怎么办

手淫是一种正常的性行为，适度的手淫对身体和心理健康并没有负面影响。如果手淫导致记忆力下降或其他问题，这可能与其他因素如心理压力、疲劳、生活习惯等有关，而并非单纯手淫引起的。建议从以下几个方面来解决问题：

1、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于改善记忆力和整体健康状况。

2、减轻心理压力：减轻日常生活中的压力，通过放松、休息、娱乐等方式来缓解压力，有助于改善记忆问题。

3、调整心态：手淫是一种正常的性行为，不应该因此而感到羞耻或愧疚。应该以积极的心态看待自己的性行为，不要让其成为心理负担。

4、保持兴趣爱好：发展兴趣爱好，培养积极的生活方式，有助于放松心情和保持活力，也有助于提高记忆力。

总之，手淫不会导致记忆力下降或其他健康问题。如果出现记忆问题或其他不适，应该综合考虑生活习惯、心理状态等因素，并采取适当的措施来改善。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业人士的意见。