长了牛皮癣怎么办

长了牛皮癣（银屑病）后，可以采取以下措施来应对：

1、寻求专业医疗帮助：首先，应该寻找专业的皮肤科医生进行确诊和治疗建议。医生会根据牛皮癣的类型和严重程度来制定个性化的治疗方案。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗牛皮癣，包括外用药和口服药。外用药如角质软化剂、抗炎药物等可以帮助缓解皮肤症状；口服药则主要用于减轻炎症和减缓疾病进展。

3、光疗：某些牛皮癣患者可能需要接受光疗，即使用特定波长的紫外线照射皮肤。这有助于减轻症状并加速皮肤细胞的更新。

4、保持良好的皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的化学物质。使用温和的清洁剂、保湿剂和护肤品有助于缓解皮肤不适。

5、注意饮食和生活方式：虽然饮食和牛皮癣的直接关系尚未明确，但保持均衡的饮食、避免过度劳累和压力有助于整体健康。

6、避免触发因素：某些因素可能触发牛皮癣的发作，如感染、压力、饮酒等。尽量避免这些触发因素，以减少牛皮癣的发作频率和严重程度。

7、心理调适：牛皮癣可能对患者的心理造成影响，因此寻求心理咨询和支持也非常重要。

请注意，治疗牛皮癣需要时间和耐心。每个人的病情都是不同的，因此治疗方案也会有所不同。务必在医生的指导下进行治疗，并遵循医生的建议进行随访和复查。