经期量太少该怎么办
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
经期量太少可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、生活习惯不规律等。面对这种情况，你可以采取以下措施：
1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。适当的运动也有助于改善身体状况。
2、调整饮食：保持良好的饮食习惯，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，避免过度节食导致营养不良。
3、注意保暖：月经期间注意保暖，避免受凉，尤其是下腹部受凉。
4、保持心情愉悦：保持轻松愉悦的心情有助于缓解经期不适。可以尝试进行冥想、瑜伽等舒缓的活动。
5、中药调理：在医生的建议下，可以选择一些具有调经作用的中药或中成药进行调理。
6、就医检查：如果经期量持续过少，建议到医院进行妇科检查、激素检查等，了解具体原因并采取相应的治疗措施。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，具体的应对措施应根据个人情况而定。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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