坐月子能吃芒果吗

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问题详情：坐月子能吃芒果吗？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

坐月子期间是可以适量食用芒果的。芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素A、维生素C以及多种矿物质和膳食纤维等，有助于产妇的身体恢复和营养补充。同时，芒果还具有抗菌消炎、增强免疫力等功效，有助于预防产后感染和促进伤口愈合等。但是，应注意以下几点：

1、适量食用：产妇每天食用水果的量建议在两到三种之间，并控制在一个拳头大小的范围。这样可以避免摄入过多的糖分或生冷食物造成肠胃负担等问题。所以适量食用芒果就可以了。

2、根据个人体质决定：芒果中含有大量的糖分，所以对于有妊娠期糖尿病或者血糖控制不佳的产妇，食用芒果时需特别注意，不能过多食用，甚至尽量避免食用。同时也要注意是否对芒果过敏，过敏者应避免食用。

3、注意食用时间：尽量避免空腹食用芒果等生冷水果，建议在餐后半小时到一小时之间食用。此外，坐月子期间应注意休息和饮食均衡，多吃富含营养的食物以促进身体恢复。同时还要注意个人卫生和保暖等。总之需要根据自身情况来决定是否吃芒果以及食用的量。

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