左边腰后面隐隐作痛怎么办

左边腰后面隐隐作痛，可能是由于多种原因导致的，如姿势问题、肌肉劳损、肾结石等。对于这种情况，首先需要明确疼痛的原因，然后针对性地进行治疗和护理。下面是一些可能的应对方法：

1、姿势调整：长时间保持不正确的姿势可能导致腰部疼痛。在日常生活中，应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、休息与热敷：如因肌肉劳损导致的疼痛，可适当休息，同时进行热敷以缓解疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。

4、物理治疗：如疼痛持续不减或者原因不明，建议就医进行物理治疗，如按摩、针灸等。

5、检查排除其他原因：左边腰后面疼痛也可能是肾结石、肾炎等肾脏疾病的表现，或者是腰椎疾病如腰椎间盘突出等引起的。这些疾病需要通过B超、X光等影像检查来确诊，并针对性地进行治疗。

6、腰部锻炼：日常可以加强腰部肌肉锻炼，如进行一些拉伸运动，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰痛。

7、注意饮食：日常饮食应保证营养均衡，多吃一些富含钙质的食物，有助于骨骼健康。

以上建议仅供参考，如果左边腰后面持续隐隐作痛，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。