为什么失眠会引起腰痛

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问题详情：为什么失眠会引起腰痛？

精选回答

刘英华 副主任医师 临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠引起腰痛的原因可能有以下几点：

1、长期失眠可能导致肌肉紧张和僵硬，引起腰背部肌肉的疲劳，导致腰肌劳损进而引发疼痛。长期保持不正确的睡眠姿势也会加重这一现象。特别是，如患有睡眠呼吸暂停等睡眠问题可能使睡眠过程中出现氧气水平降低，进而导致腰部肌肉得不到充足的氧气和营养物质的供应，引起疼痛。

2、失眠可能会导致患者的精神状态和免疫系统受到影响，进而引发全身不适和疼痛。长期失眠的人往往会有焦虑和抑郁的情绪，这些情绪不仅可能导致腰痛，还可能加重其他身体疼痛。另外，免疫系统功能下降也会导致人体更容易受到疾病侵袭，从而产生各种不适。比如会引起肌肉疼痛或者腰膝酸软的情况，这时可以通过推拿和拔罐的方法来进行治疗。建议注意饮食营养均衡丰富，避免食用过于刺激性的食物，并避免久坐久站以及长时间弯腰工作等加重腰痛的因素。如果症状持续不减或者症状加重建议及时就医检查和治疗。

因此，失眠导致的腰痛可能涉及精神、肌肉和免疫等多个因素。解决这一问题需要调整睡眠状态，保持良好的生活习惯和心态，必要时还需就医寻求专业的诊断和治疗。

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