哺乳期饿了影响奶水吗

460次浏览・6月前

问题详情：哺乳期饿了影响奶水吗？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期妈妈饿了会影响奶水。妈妈的营养状况直接影响奶水的分泌和奶水的质量，如果妈妈饿了，没有补充足够的营养，奶水的分泌量可能会减少，奶水的质量也可能受到影响。因此，在哺乳期间，妈妈需要注意保持足够的营养摄入，保证自己的身体健康和奶水的供应。

建议妈妈在哺乳期间合理安排饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，注意多喝水，保持充足的水分摄入也有助于奶水的分泌。如果妈妈感到饥饿，可以适当增加餐次，选择健康的小零食，如水果、坚果等，以补充身体所需的能量和营养。

总之，为了保证奶水的供应和质量，妈妈需要注意自己的营养状况，合理安排饮食，及时补充能量和营养。如果妈妈有特殊的饮食需求或状况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有