早上手肿涨是怎么回事

早上手肿胀可能有多种原因，包括生理性原因和病理性原因。

一、生理性原因：

1、睡前大量饮水：晚上睡觉前喝太多水，导致身体新陈代谢减慢，从而导致晨起后肿胀。建议避免在晚上睡前大量饮水，可尝试转移到白天时段进行补水。另外也需注意不要摄入含水分高的食物过多，如西瓜等。

2、睡姿不当：晚上睡觉时睡姿不当，导致手部受压时间过长，会引起局部血液循环不畅，从而导致手部肿胀。建议调整睡姿，避免手部受压。同时可以适当热敷、按摩肿胀部位，有助于促进局部血液循环，缓解肿胀症状。

二、病理性原因：

一些疾病也可能导致手部肿胀，包括但不限于关节炎、痛风以及腱鞘炎等关节炎症。这些疾病会引起关节炎症物质分泌增多、关节腔狭窄等病理改变，引发晨起手肿胀的现象。除此之外，肾功能障碍和心脏疾病也可能导致水肿。

总之，手部肿胀的原因可能有很多，需要根据具体情况进行分析。如果经常出现手部肿胀的症状或伴随其他症状（如疼痛、发热等），建议及时就医进行诊断治疗。此外，生理性原因导致的肿胀通常会在一段时间后自行消退，如果长期不消退也可能提示有疾病发生，需要及时就医。在日常生活中应注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的睡眠质量并适当运动以增强身体素质。