李子的功效和作用

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问题详情：李子的功效和作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

李子是一种常见的水果，具有多种功效和作用，包括：

1、促进消化：李子含有多种有机酸，可以促进肠胃蠕动和消化腺的分泌，有助于改善食欲，促进消化，对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘等症状有一定的缓解作用。

2、清肝利水：李子肉中的有效成分还具有清肝利水的功效，有助于改善腹水症状。此外，李子还有一定的降压作用。

3、补充营养：李子含有丰富的营养成分，包括多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、磷等，适量食用可以补充身体所需的营养。

4、促进血红蛋白再生：对于因长期接触电离辐射而引起的不适症状和过度贫血等问题，李子的高含量的微量元素可以促进血红蛋白的再生能力。对于气血两亏的人来说也有较好的保养效果。此外，对咳嗽和便秘也有一定的缓解作用。同时也有助于减少胆结石的产生。

总的来说，李子是一种营养丰富且具有多种功效的水果，适当食用对人体有益。但要注意，体质虚弱、脾胃虚寒等人群应根据个人情况适量食用，不宜过量食用。如有任何不适，建议及时就医。

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