头皮出油脱发严重怎么办

头皮出油脱发严重可能是由多种因素引起的，如荷尔蒙水平变化、遗传、不良的生活习惯等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于去除油脂和污垢，减少脱发的机会。

2、选择合适的洗发水：选择针对油性头皮的洗发水，并最好选择含有天然成分的洗发水，避免使用含有刺激性化学成分的产品。

3、调整饮食：饮食对皮肤健康有很大的影响。尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，增加新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物摄入。

4、改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，尽量保持心情愉悦，减轻压力。

5、适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，有助于减少头皮油脂分泌。

6、寻求医疗帮助：如果头皮出油和脱发问题严重，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

7、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来减少油脂分泌或促进头发生长，如米诺地尔等。

8、避免频繁染发烫发：频繁染发烫发会损害头发和头皮，导致更多的油脂分泌和脱发。

请注意，以上建议仅供参考，如果头皮出油和脱发问题严重或持续不退，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗。