宝宝吃橙子的好处
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
宝宝适量地吃橙子具有多种好处：
1、提高免疫力：橙子中富含维生素C等营养成分，有助于增强宝宝的免疫力，降低感冒和其他疾病的风险。
2、促进生长发育：橙子中的矿物质和维生素有助于宝宝的生长发育，尤其是锌和叶酸等营养成分有助于宝宝的大脑发育。
3、促进食欲和消化：橙子酸甜可口，能够促进宝宝的食欲，帮助宝宝更好地吸收营养。此外，橙子中的纤维素也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。
4、保护视力：橙子中的叶黄素和玉米黄质等成分有助于保护宝宝的视力，降低眼部疾病的风险。
5、维护皮肤健康：橙子中的抗氧化成分有助于维护宝宝的皮肤健康，促进皮肤细胞的再生和修复。
需要注意的是，虽然橙子对宝宝的健康有很多好处，但由于宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟，家长在给宝宝食用橙子时应注意适量，避免过量食用导致消化不良等问题。此外，如果宝宝对橙子过敏或出现不良反应，应立即停止食用并咨询医生的建议。
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