16岁骨骺线闭合了还能长高吗
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨骺线闭合后，自然长高的潜力已经非常有限。通常来说，在骨骺线闭合之后，人体身高增长速度会逐渐减缓甚至停滞，大部分人在18岁左右骨骼发育基本完成，身高基本定型。不过，每个人的身体发育情况可能会有所不同，有些人可能在十六七岁时骨骺线闭合，但仍有微小的增长可能性。
虽然长高的空间有限，但通过科学合理的饮食加上合理的运动刺激骨骼增长仍有增高的可能性。具体来说，均衡饮食提供足够的营养，如蛋白质、钙和维生素D等，有助于骨骼健康。同时，可以尝试一些有助于增高的运动，如篮球、游泳等伸展运动，可能会有助于激发身体潜能。但请注意，这些方法的实际效果可能因人而异。
总的来说，虽然骨骺线闭合后自然长高的潜力有限，但通过合理的饮食和运动等方法仍有可能实现微小的增长。如果对身高增长有较高期望，建议咨询医生或专业增高机构进行更详细的评估和指导。
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