什么食物黄体酮含量高

黄体酮是一种激素，主要由卵巢分泌，用于维持女性的生殖功能和月经周期。一些食物中含有较高的黄体酮成分，以下是一些常见的高黄体酮食物：

1、豆科植物及其制品：如大豆、黑豆及其制品如豆浆、豆腐等。这些食物含有丰富的植物雌激素和维生素B群，有助于促进黄体酮的合成和平衡。

2、富含维生素E的食物：如坚果类、菠菜和橄榄油等。维生素E有助于促进体内黄体酮的合成和分泌。

3、新鲜蔬果：如猕猴桃、草莓、蓝莓等水果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于平衡体内的激素水平。

4、肉类：如鸡肉、牛肉等瘦肉含有一定量的黄体酮成分。

请注意，食物中的黄体酮含量有限，不能完全依赖食物来补充黄体酮。如有需要，应在医生的指导下进行治疗和补充。