来姨妈可以吃生蚝吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
来姨妈（即月经期间）是可以适量吃生蚝的。
生蚝含有丰富的营养物质，如蛋白质、锌、维生素等，适量食用能够补充身体所需的营养。而且，生蚝具有滋阴养血的功效，对于女性来说是有一定好处的。
但是需要注意以下几点：
1、食用生蚝时要确保它们新鲜并彻底烹饪熟透。生吃或食用不新鲜的生蚝可能导致食物中毒或感染细菌，对身体健康造成威胁。
2、适量食用，避免过量。虽然生蚝营养丰富，但是过量食用可能会导致消化不良或其他身体不适。
3、因个人体质不同，如果食用生蚝后出现不适，如过敏或腹泻等症状，应立即停止食用并咨询医生。
总的来说，月经期间可以适量食用生蚝，但要注意选择新鲜、熟透的蚝，并留意个人身体反应，如果出现不适要及时就医。
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