早上吃酸奶拌香蕉会胖吗

早上适量食用酸奶拌香蕉不会导致体重增加，反而可能有助于控制体重。

首先，香蕉和酸奶都是营养丰富且低热量的食物。香蕉富含膳食纤维和维生素，而酸奶中含有蛋白质和益生菌等有益成分。二者结合食用可以提供饱腹感，有助于控制食欲和减少摄入高热量食物的可能性。此外，酸奶中的乳酸菌还可以帮助促进肠胃蠕动和消化，有助于预防便秘等问题。

然而，需要注意的是，虽然酸奶拌香蕉不会导致体重增加，但如果摄入的总热量超过了身体需要的能量，仍然有可能导致体重增加。因此，在食用任何食物时，都需要注意适量摄入，并结合健康的饮食和运动习惯来达到控制体重的目标。

总的来说，早上适量食用酸奶拌香蕉是健康的饮食习惯之一，不会导致发胖。但要保持健康体重，还需注意饮食的均衡和运动的重要性。建议在饮食上多样化选择，适量摄入各种营养素，结合适当的运动，以维持健康的体重和生活状态。如果有特殊健康问题或对食物过敏等，建议咨询医生或营养师的建议。