喝莲藕汁有什么功效

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问题详情：喝莲藕汁有什么功效？

精选回答

白文武 副主任医师 中医科

山东大学齐鲁医院三甲

喝莲藕汁的功效主要包括：

1、辅助凉血止血：莲藕汁性凉，能够很好地清除体内的燥热，辅助改善因内热旺盛引起的鼻出血或便血等症状。此外，莲藕汁对于女性月经期间的少量出血也有一定辅助止血效果。

2、补充营养：莲藕中含有丰富的矿物质、维生素以及蛋白质等营养成分，适量饮用莲藕汁有助于促进机体新陈代谢，补充机体所需的营养物质。同时因其含有较高含量的膳食纤维，还能够帮助促进胃肠道蠕动，对于改善便秘症状可能有一定帮助。此外，莲藕中的蛋白质、钙离子等营养物质有助于促进骨骼生长和代谢。因此喝莲藕汁具有补充钙质、预防骨质疏松的功效。此外对于预防儿童佝偻病也有一定作用。同时中医认为喝莲藕汁还有滋阴强壮的功效。

因此，适量饮用莲藕汁有益于身体健康。同时请注意并非所有人均适合饮用莲藕汁，应根据个人体质状况适当饮用。如果存在对莲藕过敏等情况应避免饮用，如有任何不适建议就医诊治。平时应保持健康的生活方式，适当运动增强体质等。此外建议在喝莲藕汁时注意适量饮用，避免一次性大量摄入增加胃肠道负担引发消化不良等问题。

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