火麻仁有哪些保健功效
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
火麻仁具有多种保健功效,包括:
1、润肠通便:火麻仁含有丰富的油脂,能够润滑肠道,促进肠胃蠕动,有助于缓解便秘和大便干燥等症状。对于肠燥便秘患者,可单用或与黑芝麻等润肠通便药同用。慢性便秘患者,可选用火麻仁煮粥食用。此外,火麻仁的脂肪油可刺激胃肠道的蠕动,促进大便排出。
2、抗炎作用:火麻仁具有抗炎作用,有助于缓解炎症症状。
3、降低血压和血脂:火麻仁中的某些成分能够降低血压和血脂水平,对于高血压和高血脂的患者有一定的保健作用。
4、保护神经系统:火麻仁还能够滋补神经系统,有助于缓解神经系统疾病引起的症状。特别是对于神经衰落、健忘等疾病患者有良好的保健作用。这是因为火麻仁中含有大量的亚麻酸、维生素等营养成分,这些成分对神经系统有益。
总的来说,火麻仁具有润肠通便、抗炎、降低血压血脂以及保护神经系统等多种功效。但请注意,任何药物都需要在医生的专业指导下使用,避免盲目食用造成身体不适。此外,孕妇和脾胃虚寒的人群需谨慎食用火麻仁。
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